La méthode Feldenkrais™

Nous n'explorons que 10 % de nos capacités physiques !


La méthode Feldenkrais™ est une Education Somatique par le Mouvement qui vient d'Ex-ducérer "sortir de…" : nos habitudes, nos routines, nos éducations, nos images toutes faites, nos croyances…

C'est donc une pratique corporelle qui nous libère et nous change la vie, c'est un véritable art du mouvement, elle intervient essentiellement sur les positions que nous faisons par habitude  dans la vie, le cerveau a la capacité d'apprendre, cette pratique peut être une aide pour le yoga, la musique, au travail… etc.

On retrouve des bienfaits dans les tensions du dos, c'est une bonne manière de gérer le stress et de retrouver un bon sommeil, une bonne détente. Certains artistes pratiquent la méthode comme les musiciens, danseurs, acteurs… elle peut aussi améliorer sa qualité de vie ou simplement pour être en harmonie et préserver son squelette. C'est aussi une aide pour la myopathie, les rhumatismes… et tous ceux qui veulent comprendre comment notre squelette fonctionne dans sa globalité.



La Technique Feldenkrais™ se pratique en  :

- cours de groupe de 10/12 personnes, appelé P.C.M. Pratique Consciente du Mouvement, le(la) praticien(ne) accompagne verbalement les différents exercices afin que chacun trouve son propre  mouvement c'est comme une gym douce basée sur le plaisirde bouger.


-  séances individuelle ou IF Intégration Fonctionnelle  
comme son nom l'indique, permet par la guidance de la(le) praticien(ne), de réintégrer le bon fonctionnement de la colonne vertébrale.      

-  atelier de 3h sur un thème (par ex : s'asseoir, la respiration, la marche…) 



  



Méthode Feldenkrais™ adaptée à la posture du travail :


- La technique est performante pour ces personnes pour qui les maux de dos sont fréquents.
        Une meilleure posture adaptée aux besoins des 
        positions dans votre travail facilitera votre santé du dos, évitera des douleurs stressantes.